BEBIDAS PARA LIMPIAR TU HÍGADO NATURALMENTE
Edición 131
REVISTA DE PRIMERA MANO
Tu hígado es tu órgano interno
más grande. Lo más probable es que no lo pienses a menudo, pero tu hígado está
trabajando para ti en cada momento de tu vida. No decepciones a tu hígado, en
vez de eso, descubre algunas bebidas simples para mantener a tu hígado feliz.
![](https://1.bp.blogspot.com/-OdRcFQklE2c/XXlDHlWK0zI/AAAAAAAACaw/L8dEg49Z0_8BXV-7nZm1fR20QJNsYjvKgCLcBGAsYHQ/s320/higado%2B1.jpg)
Las zanahorias son ricas en
vitamina A, que se ha demostrado que previene la enfermedad hepática.
Vegetales de hoja verde
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Haz jugo con tus verduras de hoja
verde y agrega zanahorias para obtener un poco más de sabor y un poco de
dulzura. Las hojas verdes estimulan la bilis y ayudan a limpiar el hígado con
suavidad. Todo tu cuerpo te lo agradecerá por una dosis diaria de verduras de
hoja verde.
Te verde
![](https://1.bp.blogspot.com/-gMIC_KghS2s/XXlDHyjwWgI/AAAAAAAACa8/zAOMhyykVbMrEM_2gnTlrB_TlBbis8RzACLcBGAsYHQ/s1600/higado%2B4.jpg)
La hidratación adicional de beber
un par de tazas de té verde al día también ayuda a tu hígado. Trata de no
agregar edulcorantes para que tu hígado no tenga que lidiar con ellos mientras
se está desintoxicando.
Te de jengibre
![](https://1.bp.blogspot.com/-UvBRgtUyvf0/XXlDIEo6nvI/AAAAAAAACbA/DLNisr_xWkEnQ1uwahmTNV8BCncJghgGgCLcBGAsYHQ/s320/higado%2B5.jpg)
El gengibre protege tu hígado
contra daños e incluso puede ayudar a tu hígado a regenerar nuevas células.
También combate la inflamación, un efecto secundario o incluso una posible
causa de enfermedad hepática.
Frutas cítricas
Come frutas cítricas como
limones, toronjas, naranjas, clementinas y limas por sus increíbles niveles de
vitamina C y antioxidantes.
También puedes beber zumo recién
exprimido. Limón fresco exprimido con agua es una de las limpiezas de hígado
más populares. Es simple y eficaz.
Jugo de remolacha
La remolacha no suele estar alta
en la lista de alimentos favoritos. Eso es una pena, porque la remolacha, las
hojas de remolacha y el jugo de remolacha son absolutamente increíbles para
apoyar y limpiar tu hígado. La remolacha aumenta la cantidad de oxígeno en la
sangre al ayudar a limpiarla. Estimula la producción de bilis y ayuda con la
actividad enzimática. Está llena de fibra y vitamina C.
Alimentos ricos en fibra
![](https://1.bp.blogspot.com/-R8_3Wdg4NGY/XXlDJmUnMQI/AAAAAAAACbM/FQPYXkXh66w_axgUM54dI6O7ueG6ulalgCLcBGAsYHQ/s1600/higado%2B8.jpg)
Solo recuerda beber agua extra
para mantener contento a tu hígado.
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